Программа тренинга

Многозадачность. Эффективная работа в избыточном потоке информации

Цель обучения: Развить навыки и определить инструменты, способствующие решению задач в ситуации высокой информационной нагрузки.

Задачи тренинга:

разобраться с явлением многозадачности и особенностями работы организма в этом состоянии;
определить возможности и ограничения при работе в многозадачном режиме;
выявить инструменты, помогающие больше успевать и меньше забывать;
развить пять свойств, влияющих на управление вниманием.

В результате обучения участники:

узнают, что такое многозадачность, почему, когда и как ей стоит пользоваться;
определят уровень своей многозадачности;
получат упражнения для самостоятельной работы над развитием многозадачности и инструменты для уменьшения количества задач;
выявят причины возникновения многозадачности в своей деятельности;
улучшат навыки управления вниманием.

Технологии проведения тренинга: интерактивные мини-лекции, обсуждения, выполнение заданий в группах, индивидуальные тесты, презентация результатов, упражнения на внимание.

Время проведения: 1 день, с 10:00 до 18:00

Многозадачность - это миф? Миф, с которым многим из нас приходится сталкиваться в реальной жизни - не только в рабочей (совещания, письма, договоры, выставки, отчёты:), но и в личной (дети, родители, ЗОЖ, отпуск, дача, собака:). Количество информации, которую мы получаем, мероприятий, которые нам хочется посетить, заданий, которые необходимо выполнить, неумолимо растёт. Наши телефоны стали умными и чаще больше похожи и больше используются как органайзеры и постоянные таймеры, чем средство для звонков и сообщений. Как научиться справляться с многозадачностью и превратить её в приятную занятость, а не в бесконечный стресс?

В программе:

1. Что такое многозадачность?

Особенности работы мозга при одновременном решении нескольких вопросов
Как соотносятся time management и многозадачность
Влияние многозадачности на эффективность исполнения поручений и продуктивность
Свойства внимания, позволяющие работать с большим количеством разнообразных задач

2. Как делать одновременно несколько дел?

Навык переключаемости: как в большом потоке задач успеть расслабиться и отдохнуть
Приёмы управления вниманием, повышающие продуктивность интеллектуальной и физической деятельности
Концентрация внимания – зачем быть «здесь и сейчас» и как контролировать поток мыслей
Группировка и расстановка приоритетов как способы ускорения работы над задачами

3. Какие инструменты помогут упростить работу с большим количеством дел?

Приёмы управления временем
Приложения для смартфона
Виртуальные и реальные способы визуализации в планировании
Техники быстрого принятия решения
10 полезных привычек

форма регистрации

ЗАрегистрироваться

CRM-форма появится здесь

Связаться с нами

Время работы: ПН-ВС: 10.00 -18.00

Номер телефона +7 (495) 981-63-92

Email mail@master-class.spb.ru